防疫情,通心理

发布日期:2020-12-09 被阅览数:565 次 信息来源:建陵高级中学 信息录入:教师发展中心 信息审核:教师发展中心 字体显示:【大】  【中】  【小】



2020年行知杯市二等奖

防疫情,通心理

                      ——疫情之下的高三学生心理疏导工作

沭阳县建陵高级中学 曹学志

【内容摘要】面对疫情,对奋斗在高考前的高三学生心理都产生了巨大的变化。我通过观察班级学生的状态,解了当前高三学生的一些心理影响,并运用相应的对策,帮助高三学生做好心理辅导,顺利迎接高考。

【关键词】疫情;高三学生心理变化;班主任工作

2020年,注定会让人永生难忘。今年的春节与以往不一样:没有了走亲访友、没有了老街灯会,没有了心仪已久的旅游——“宅”在家里是2020年春节的“新风尚”,因为就像朋友圈中写的那样“待在家里,就是在为国家做贡献!”这一切,只因“新冠”!对于高三考生来说,2020也意味着新的挑战。面对疫情,几个月来,对奋斗在高考前的高三学生都有什么样的心理影响呢?我通过观察班级学生的状态,在一定程度上了解了当前高三学生的一些心理影响及对策。

一、疫情之下高三学生心理的变化

对高三学生而言,本身学业压力很大,疫情发生后,心理变化复杂,不但增加了对未来的升学考试担忧,同时也导致了一些行为和关系上的改变。疫情下复学后,高三学生心理上又会出现哪些表现呢?通过开学一周以来的观察,我发现以下变化。

一是生活方式的改变带来心理上的落差。延迟开学期间,学生们在家作息较为随意自由,作息没有规律。返校后,出现晚上睡不着,早上起不来,精神跟不上,上课容易犯困,学习效率低下。在饮食上,也有部分同学喜欢大鱼大肉或者摄入过多垃圾食品。因此,复学后,饮食起居对部分高三学生是个不小的挑战。

二是学习方式的改变加大了对网络的依赖心理。复学后,学生恢复线下学习,同时也要与网络、手机、电脑等移动设备说拜拜。但是线上学习以来,学生已经对电子产品在一定程度上形成了网络依赖,加上部分高中生自控力差,一时间心理上难以割舍,很难将全部精力投放在学习中。由于学生长时间居家生活,一方面,当高三学生由居家隔离到返校学习时,本能地会对人群密集的地方恐惧,这在一定程度上拉开了师生和学生之间心理上的距离。另一方面,面临高考压力,一旦学生中出现普通感冒发热等情况,部分学生缺乏分辨普通肺炎与新冠肺炎的能力,加之他们心理抵抗力低,很容易被暗示,因此学校要警惕学生中出现群体性癔症,以免造成大规模恐慌。越是临近高考,不确定性的感觉会越来越强,无形中学生的压力也会普遍增长,所有的学生都会或多或少地产生恐惧、焦虑和烦躁心理,甚至不良情绪会扩大化。

由于在网络上自主学习,因此学生常常会有摸不着头脑的感觉。有时会出现看了好几遍课件、好几遍书,还是不太理解,没有老师的指点迷津,常出现遇到难题就想逃避的思想,学生在学习中的思维容易中断。其次,网络的不规范也使一部分学生的身心受到威胁,有些人由于认知水平的缺陷,常常受外界影响,而耽误学业。老师由于种种原因不能及时给予答复或是答复不明确,学生还是不能理解,常会造成学生对老师产生误会,毕竟文字上的交流不如语言交流来得畅快。同学间的交流更加缺少,这使得本就紧张的高三课业学习更加复杂,学生心理更加焦虑。

二、应对策略与建议

开学后,高三学生和学校该如何做好过渡衔接及对策呢?一是开学第一周调整好作息时间很关键,建议高三学生坚持每天早睡早起,这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来开学后才会很快适应“上课时间表”,快速从居家学习的状态转换到在校模式,顺利地进行备考复习。二是建议高三学生阶段性自查并总结“居家网课”学习的成果,梳理学习任务和增长的新知识,罗列问题清单,同时提前制定好复学后新的学习目标和计划,让自己全身心地投入到备考之中。这样不但有助于同学们高效学习,而且有利于缓解学习焦虑情绪。三是复学后同学们要有意识地逐步减少对电子产品的使用,上课专心听讲,积极师生互动,同时丰富自己的业余生活,转移对电子产品的注意,以此来快速适应线下学习,积极备战高考。在生活方面,建议大家合理膳食、营养搭配,保证良好的身体状态,能够更快跟上学习的步伐。建议高三学生每天抽出时间体育锻炼,舒缓调节情绪。面对困难,选择多种渠道寻求帮助,如及时与家长、同学、亲友和老师联系,分享感受,以获取更多的社会心理支持。

复学后,学校引导学生做好防控工作,在心理上打消学生的各种顾虑,保持健康的心态,提高面对疫情的心理应对能力。充分利用班级微信群、班会和周会课,及时了解高三学生的心理动态,做好心理健康教育和指导工作。开展多种形式的、针对性的心理活动课、心理讲座以及适当的课外活动课,释放学生压力,缓解焦虑,疏导各种不良情绪,提高心理防疫抗疫能力。此外,作为班主任,我经常找学生谈心。谈心时我首先把自己放在倾听者的位置上,多听学生说,少责备、斥责;同时,态度要亲切耐心,平等真诚;过程要有持续性,一次谈心不可能就解决问题,要时刻关注谈后效果,做好多谈、常谈的准备;同时要做好准备,要谈得有目的,有主题;对象不能只局限在某几个后进生或尖子生,还要关注全体,不错过每一个,让学生体会到老师的真诚,从而有利于加强老师谈心的说服力。多与学生沟通,可能要花费老师的大量精力,但它的收效也是巨大的:学生一旦放下思想包袱,将会激发出巨大的学习动力。因此,高三班主任的谈心应加大频率与力度,我作为班主任每天晚自习会找两个学生谈心,时间积累下来,班级每个学生都与我谈过心。其中存在一部分小问题的学生,我会多次与之交流,从而达到解决学生心理问题的目的。班主任的工作是繁琐的,高三班主任的工作更要细致。普通中学学生的起点、素质决定了教师只有“勤”字当头才有成功的希望,只要学生勤,老师勤,师生共同拼搏,相信明天会更好。

疫情之下,作为高三班主任,更要给学生做好心理疏导。哪里有疫情,哪里就是战场,是战场就会有牺牲,这是常理。84岁的中国工程院院士钟南山披挂上阵,冲到最危险的抗击疫情第一线;结婚刚一年的湖北省宜昌市第二人民医院ICU年轻护士邓甜甜,不顾家人的劝阻,义无反顾地赶赴武汉金银潭医院,她说:“作为党员,必须冲在前面”;“如有不幸,捐献我的遗体研究攻克病毒”,武汉“95后小护士”慷慨承诺;医生父子隔防护玻璃彼此鼓劲打气,是父子、更是战友……于患者来说,“我不知道你是谁,我却知道你为了谁。”危情时刻,白衣天使成了钢铁战士;“迎着病毒走,勇做逆行者”的背后是大爱无疆的医者仁心,他们手挽手、肩并肩,筑起了一道坚不可摧的生命防线。乌云遮不住太阳,阴霾终究将散开,唯努力不会被辜负。在这场正在博弈的战“役”中,谁最美?谁最累?战斗在一线的战友同胞,拼搏在后方兄弟姐妹!而作为人民教师,教好学生是我的职责,在这个特殊时期,做好学生心理疏导也是我的职责!

人生百年,会当水击三千里;书读万卷,合拟峰登九仞高。对高三班主任来说,既要重视防疫工作,又要防止过度防疫给学生造成心理伤害,同时做好心理防护疏导工作,希望我们的高三学生,可以用沉着冷静、积极向上的心态来面对高考,请将一切压力、焦虑都化作前行的力量,祝福他们梦想成真!

【参考文献】

肖川:《教育的理想与信念》,长沙岳麓出版社,2002年6月.

[2]陈海滨、徐丽华:《有效教学经典案例》,华东师范大学出版社,2017年4月.

[3]张文质:《我们是怎样做生命化教育研究的》,福建教育出版社,2012年4月

[4]梁宁建.认知心理学[M].上海:上海教育出版社,2003.

[5]何存道.普通心理学[M].上海:华东师范大学出版社,2003.


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